Cerco aiuto per preparare pasti semplici quotidiani

Cerco qualcuno che possa aiutarmi a preparare pasti semplici e bilanciati per la settimana. Avrei bisogno di pianificare menu settimanali, cucinare porzioni singole da conservare e magari anche qualche spuntino salutare. Preferisco ricette italiane tradizionali ma con opzioni per dieta leggera o senza glutine. È utile se la persona è paziente, ordinata e rispetta le autorizzazioni igieniche. Lavoro a domicilio, quindi è importante avere strumenti e piano di lavoro già a disposizione; posso fornire ingredienti principali o utilizzare quelli presenti in casa. L’orario di inizio è flessibile, ma vorrei definire una routine regolare da 2-3 ore al giorno, 2-3 giorni a settimana.