Piano di allenamento personalizzato per 1 persona con obiettivo di tonificare

Buongiorno, vorrei un allenamento che mi aiuti a rimanere attiva muscolarmente e vada a lavorare sulla prevenzione cellulite e cambiamenti legati all'età. Amo molto fare yoga e camminare. Non vorrei praticare jogging di nessun tipo perché non mi piace. Grazie. Quante persone prenderanno parte all'allenamento?   1 persona Con quale frequenza svolgi...

Sono una studentessa universitaria, mi piacerebbe rimettermi bene in forma soprattutto diventare più tonica. Credo che con l'aiuto di un personal trainer sarò più motivata e finalmente potrei arrivare a dei risultati. I miei orari sono flessibili. Quante persone prenderanno parte all'allenamento?   1 persona Con quale frequenza svolgi esercizi...

Ho bisogno di un servizio di Personal trainer con le seguenti caratteristiche: Quante persone prenderanno parte all'allenamento?   1 persona Con quale frequenza svolgi esercizi fisici?   3 - 4 volte alla settimana Qual'è il principale obiettivo che si vuole raggiungere?   Perdere peso L'allenamento è per un evento in particolare?   Non è per...

Ho bisogno di un servizio di Personal trainer con le seguenti caratteristiche: Quante persone prenderanno parte all'allenamento?   1 persona Con quale frequenza svolgi esercizi fisici?   Quasi tutti i giorni Qual'è il principale obiettivo che si vuole raggiungere?   Rinforzare la muscolatura Hai qualche lesione o sintomo muscolare?   Nessuna...

Ho l'obbiettivo di aumentare la mia massa muscolare ho bisogno di un pt e una persona che mi curi l'alimentazione Quante persone prenderanno parte all'allenamento?   1 persona Con quale frequenza svolgi esercizi fisici?   3 - 4 volte alla settimana Qual'è il principale obiettivo che si vuole raggiungere?   Rinforzare la muscolatura Hai qualche...

Ho bisogno di un servizio di Personal trainer con le seguenti caratteristiche: Quante persone prenderanno parte all'allenamento?   1 persona Con quale frequenza svolgi esercizi fisici?   3 - 4 volte alla settimana Qual'è il principale obiettivo che si vuole raggiungere?   Migliorare agilità e velocità L'allenamento è per un evento in...

Ho bisogno di un servizio di Personal trainer con le seguenti caratteristiche: Quante persone prenderanno parte all'allenamento?   2 persone Con quale frequenza svolgi esercizi fisici?   Raramente Qual'è il principale obiettivo che si vuole raggiungere?   Perdere peso L'allenamento è per un evento in particolare?   Non è per un evento in...

Ho bisogno di un servizio di Costruire una casa con le seguenti caratteristiche:Superficie utile dell'immobile   Più di 100 m2Numero di piani dell'immobile   Piano unicoNumero di stanze?   Più di 4 stanzeNumero di bagni?   2Quale stile di costruzione si vuole effettuare?   Design personalizzatoPossiedi il terreno?   Non possiedo terreno e...

Buongiorno, ho bisogno di fare 2 asole ad un cappotto nero. Era un doppio petto, ho spostato i bottoni , perche' diventato stretto, ma 3 bottoni sono pochi e troppo in alto, si apre sul davanti. Per cui necessita di due asole ulteriori Di quale servizio hai bisogno?   Lavoro di cucitura personalizzato Tipologia di capo   Cappotto/i Materiale del capo...

Buongiorno, sto valutando un terreno di 4400 mq di cui 230 mq edificabili ulteriori rispetto alla casa già presente, di 50 mq. Attualmente vorrei richiedere un preventivo per costruire una espansione di 100 mq e un preventivo per costruirne una di 200 mq per valutare cosa sia meglio. Mi piacerebbe una struttura semplice ed essenziale, che andrei a...

Ho bisogno di un servizio di Effettuare Assistenza domiciliare anziani con le seguenti caratteristiche: A chi è rivolto il servizio?   Persona anziana (non indipendente), persona con discapacità, persona ammalata Quante persone necessitano il servizio?   1 Quale aiuto e/o assistenza domestica necessita?   Igiene personale, assistenza del...

PER IMPRESA DI SERVIZI, RICERCHIAMO UN ADDETTO PER PULIZIA UFFICI/CONDOMINI. SI RICHIEDE BUONA PRESTANZA FISICA,DOTI DI PRECISIONE E SERIETA'. REQUISITO PREFERENZIALE ESPERIENZA ANCHE BREVE NEL RUOLO. SI OFFRE INIZIALE CONTRATTO PART TIME DI UN MESE (DISPONIBILITA' AL MATTINO) CON OBIETTIVO STABILIZZAZIONE. Contratto di lavoro: Part-time, Tempo...

60 anni di storia. Non abbiamo intenzione di fermarci . Venditrici e venditori Berner pronti a spingersi oltre per i nostri clienti. Esperti preparati, prodotti chimici all'avanguardia e servizi completi a supporto dell'attività dei professionisti dei settori Construcion , Industry e Mobility . Sei una persona: Interessata ad una carriera in ambito...

Ho bisogno di un servizio di Costruire una casa con le seguenti caratteristiche: Superficie utile dell'immobile   Più di 100 m2 Numero di piani dell'immobile   1 piano Numero di stanze?   Più di 4 stanze Numero di bagni?   2 Quale stile di costruzione si vuole effettuare?   Rustico Possiedi il terreno?   Dispongo di terreno di...

Ho bisogno di un servizio di Badante convivente con le seguenti caratteristiche: A chi è rivolto il servizio?   Persona anziana (non indipendente) Quante persone necessitano il servizio?   1 Quale aiuto e/o assistenza domestica necessita?   Igiene personale, compagnia, assistenza ai pasti, passeggio e attività ricreative, assistenza del...

Ho bisogno di un servizio di Realizzare Pedicure a domicilio con le seguenti caratteristiche: Quante persone necessitano il servizio?   1 Sesso del cliente   Donna Età del cliente/i   Persona anziana Luogo dove si effettuerà il servizio   A domicilio Frequenza del servizio   Mensile (una volta al mese aprox.) Quando vorresti effettuare il...

Ho bisogno di un servizio di Costruire una casa con le seguenti caratteristiche: Superficie utile dell'immobile   300m Numero di piani dell'immobile   1 piano Numero di stanze?   1 Numero di bagni?   1 Quale stile di costruzione si vuole effettuare?   Moderno o contemporaneo Possiedi il terreno?   Non possiedo terreno e richiedo...

Ho bisogno di un servizio di effettuare Manicure a casa con le seguenti caratteristiche: Quante persone necessitano il servizio?   1 Sesso del cliente   Donna Età del cliente/i   Adulto Luogo dove si effettuerà il servizio   A domicilio Frequenza del servizio   Puntuale (una unica volta) Quando vorresti effettuare il...

Ho bisogno di un servizio di effettuare Manicure a casa con le seguenti caratteristiche: Quante persone necessitano il servizio?   1 Sesso del cliente   Donna Età del cliente/i   Ragazzo/a Luogo dove si effettuerà il servizio   A domicilio Frequenza del servizio   Puntuale (una unica volta) Quando vorresti effettuare il...

Ho bisogno di un servizio di effettuare Manicure a casa con le seguenti caratteristiche: Quante persone necessitano il servizio?   1 Sesso del cliente   Donna Età del cliente/i   Ragazzo/a Luogo dove si effettuerà il servizio   A domicilio Frequenza del servizio   Puntuale (una unica volta) Quando vorresti effettuare il...